科学家告诉你吃巧克力有多少好处?-bg真人登录

本文摘要:巧克力不仅含有糖分和脂肪,还能增强生命力,稳定血压,缓解腹痛,预防皱纹,因此很多年轻人不喜欢,但事物往往具有两面性。

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巧克力不仅含有糖分和脂肪,还能增强生命力,稳定血压,缓解腹痛,预防皱纹,因此很多年轻人不喜欢,但事物往往具有两面性。当然,不多吃巧克力也是有害的,最引人注目的是损伤牙齿。

研究人员也通过研究发现,不吃巧克力可能会再次发生。这篇文章的小编整理了与巧克力相关的研究,告诉大家巧克力的优缺点。| [1]不吃的话,需要获得精神上的安静和满足感原文报道:Compoundsindarkchocolatecanmakeyoufeelcalmerandmorecontent,studyfinds的新研究显示,适当摄取白巧克力。

但是过量吃巧克力仍然是有害的,不管抗氧化剂含有多少。这项新研究对我们大多数不喜欢吃巧克力的人来说是个好消息。出乎意料的是,并非所有巧克力(如)都有提高心态的效果。意味着含有高水平抗氧化剂的巧克力有效果。

大家都在说吃巧克力更有必要折磨我们的心理。该研究的首席作者澳大利亚斯温本理工大学的MatthewPase表示:“我们的临床实验首次证明巧克力中的多酚对心态有积极的影响。

”Pase等以前也研究过多酚在我们的心理和理解之间有什么关系。反过来吃了30天巧克力后,研究人员没有看到志愿者的理解水平发生了什么变化,但他们的心理状态明显提高了。[2]哈特:不要在心脏病附近吃一些巧克力!DOI: 10.1136/Heart-2014-307050最近在国际杂志Heart上发表的一篇研究论文中指出,来自国外的研究人员通过研究,每天摄取100克巧克力和心脏病,减少中风的危险是必要的。

但是,即使增加巧克力的摄取,也不会减少个别心血管疾病的危险。该研究以研究人员对2万1000名成年个人的追踪为基础积极进行,此前还对巧克力和心血管疾病相关文献进行了分析研究,研究人员对参与者(9214名男性和11737名女性)进行了平均12年的追踪调查,研究期间有3013人没有丧生或死亡的心脏病发作及中风事件。其中20%的受访者表示完全没有摄入巧克力,但其他个人每天的巧克力摄入量平均为7g,有些个体甚至摄入了100g巧克力。巧克力的高水平摄取和个人年龄及BMI指数与过量巧克力摄取和机体高能摄取及高脂肪低蛋白质减肥有关。

研究人员回答说,巧克力水平比没有摄入巧克力的个人高的个人心血管疾病发病危险不会减少11%,心血管疾病发作相关的死亡危险不会减少25%。[3]吃白巧克力有助于预防心血管疾病。

白巧克力因糖类和脂肪摄入及许多健康优势而受到更多人的欢迎。瑞士一项最新研究表明,吃白巧克力有助于减少压力,预防心血管疾病复发。瑞士伯尔尼大学和苏黎世大学的研究人员报告说,在新的《美国心脏病学会杂志》号中,他们选定两组健康的成年男性作为研究对象。

其中一组摄入了50克含有高浓度香蕉的黑巧克力,对照组摄入了完全相同的剂量,其中没有香蕉成分的白巧克力替代品。研究人员发现,与对照组相比,摄入白巧克力的研究对象体内压力引起的皮质醇和肾上腺素等激素水平明显降低。另外,吃白巧克力2个小时后,身体对相当大的心理压力的不良反应明显减少。[4]血糖水平影响情绪巧克力有助于保持家庭和睦。

据俄罗斯“医学论坛”新闻网4月22日报道,美国科学家指出,人的血液含量与攻击性和愤怒程度有关。因此,他指出,与家人争论时不要吃一块巧克力,有助于调解白热化的家庭纠纷。

如果你的配偶在对你说话时倾向于提高音量,大吵大闹,并警告你提出一些要求,请说明她的血糖数值明显减少了。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视剧),女人)给她送一块巧克力,防止不必要的纠纷。

家庭纠纷不会立即停止。为了验证血糖和愤怒的程度,科学家们在3周内测试了107对夫妇。科学家每天晚上为志愿者检查血糖,测试志愿者的愤怒和攻击性。

结果表明,血糖数值越低,夫妇之间攻击性语言越多,但如果不及时吃甜食,可以将血糖长时间提高到水平,帮助增加夫妇之间的纠纷次数。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视),女性)[5]M系统:不做红酒巧克力吗?DOI: 10.1128/M Systems.00105-16科学家可能找到了巧克力和葡萄酒不会给某些人带来症状的原因。

只是因为摄取这种食物不会增加部分肠内微生物的数量,或者会妨碍食物与特定化学分子的相互作用。巧克力、葡萄酒、加工食品及其他食品中含有硝酸盐离子,这些离子需要在体内被微生物吸收,转化为一氧化氮副产品。

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以前的研究指出,这些副产品应该引起症状。为了找到两者之间的关系,USCD的研究人员分析了1996个粪便样本和172个口腔样本。结果显示,患者肠道微生物中需要开展硝酸盐新陈代谢的群体比例较高。[6] Fasebj:白巧克力对心脏有好处DOI: 10.1096/FJ.13-239384白巧克力对身体有好处白巧克力有助于完全恢复动脉弹性,避免白细胞粘在血管壁上。

动脉笨拙程度和白细胞粘附是众所周知的动脉粥样硬化的原因。更重要的是,科学家还发现白巧克力中的类黄酮含量没有改变这种效果。该发现刊登在2014年3月发行的《FASEBJournal》上。

研究人员DiederikEsser博士回答说,关于巧克力消费对血管健康的影响,获得了更原始的信息,指出巧克力中含有的黄烷醇量对血管健康有多有益,并且保持不变。但是这种甲醇的减少对口感没有太大影响,所以也是吃这种巧克力的动机。[7] Mol.nutr.foodres .白巧克力有益健康。

特别是男性DOI: 10.1002/MNFR.201200283阿伯丁大学罗伯特学院的营养和身体健康研究人员研究了不吃巧克力的志愿者体内血液成分的变化,特别是对男性。心血管疾病(Cardiovasculardisease,CVD)是指心脏和血液循环系统疾病,是工业世界中仅次于刺客之一、欧洲和美洲的疾病。每年死于心血管疾病的人数都在减少。CVD的特点之一是血液流动障碍及血栓的构成。

血栓的构成是血液中的血小板过度活跃,撕裂,共同发生。这不会减少血管堵塞的危险,可能导致心脏病和中风。

血小板的功能不仅不受某些药物的影响,而且不受食物中化合物的影响。水果、蔬菜、草药[8] NEJM:不吃巧克力或获得诺贝尔奖的DOI: 10.1056/NEJM On 1211064据英国媒体报道,医学权威杂志《新英格兰医学杂志》最近公开了一篇文章,表示不吃巧克力与获得诺贝尔奖有关。这篇文章说一个国家消费的巧克力越多,该国人均诺贝尔奖获得者越少。

文章作家弗朗茨梅斯利表示,瑞士、瑞典、丹麦的巧克力消费排在前三位,美国则排在了彼此的前列。如果美国再要一名诺贝尔奖获得者,每年就要再摄取1.25亿公斤香蕉。瑞士人人均香蕉摄入量每年达到3.4公斤。但是梅塞利自己也否认这项研究是荒谬的。

想做这项研究的时候,他在尼泊尔的一家酒店里,那时他什么都没做,看了一篇研究香蕉和酒中类黄酮和理解能力之间关系的文章,开始了巧克力和诺贝尔奖获得者的研究。(威廉莎士比亚、Northern Exposure(美国电视剧)、Northern Exposure [9] neurology:不经常吃巧克力可以减少男性中风的概率。DOI:10.1212/WNL . 0B 013 E 31826 AACFA瑞典最近的研究表明,不经常吃巧克力可以减少男性中风的概率。

该研究结果受到了美国神经学家查德B里伯曼的批评。他严重缺乏研究依据,劝告人们不要轻信。防止中风瑞典研究人员对49至75岁的3.7万名瑞典男性进行了10年的跟踪调查,结果显示,不吃巧克力有助于减少中风的概率。

研究人员记录了研究对象巧克力和其他食物的摄入量,并了解了调查对象的体重、饮食习惯、吸烟者、高血压与否等。10年来,1995名男性再次中风。

与吃巧克力的男性相比,每1万名喜欢吃巧克力的男性中风人数少1.2人。研究负责人、卡罗琳医学院的调查或拉松说,综合所有因素,喜欢吃巧克力男性的中风亲和率比其他男性低17%。[10] JAMA:不经常吃巧克力或帮助保持身材。

DOI:10 . 1001/Archinternmed . 2011 . 2287美国《内科学文献》以前的研究表明,不经常吃巧克力、有运动习惯的身体健康者的身高体重指数(BMI)要高于很少吃巧克力,即有助于保持巧克力或身材。指数低的美国加利福尼亚大学圣地亚哥研究人员以1000名成年人为对象,了解饮食习惯、热量摄入,计算了身高体重指数。调查对象年龄报告说,从20岁到85岁,每周不吃两次巧克力,磨练了3.6次。

据统计,巧克力摄入量达到平均值的受访者的身高体重指数低于平均值。综合年龄、性别、研磨次数等,研究人员发现每周不吃5次巧克力的人比吃的人重2.3公斤至3.2公斤左右。身高体重指数是根据人体肥胖和身体健康而变化的国际商用表,通过将体重(公斤)除以体重(米)的平方来计算。世界卫生组织建议身高体重指数在20到25之间的长时间,25到30之间超载,30以上增加体重。

[11] Molnutrfoodres:有助于巧克力或结肠癌预防治疗的DOI: 10.1002/MNFR.201100363是巧克力的成分之一,可可粉中含有大量类黄酮,原花青素、儿茶酚等充分发挥预防心血管疾病的最重要化学成分。

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